Zaburzenia odżywiania to poważne problemy zdrowotne, które dotyczą nie tylko ciała, ale również psychiki. Choć często kojarzone są z obsesją na punkcie wyglądu, ich przyczyny i objawy są znacznie bardziej…
W dzisiejszym świecie, który pędzi do przodu jak wściekły pociąg, coraz trudniej jest znaleźć czas na prawdziwy, głęboki odpoczynek. Gdybyśmy tylko mogli się na chwilę zatrzymać, wziąć spokojny oddech i…
Rezygnacja z węglowodanów, duża ilość tłuszczu i białka, kawa z masłem - to skojarzenia, które wielu osobom przychodzą do głowy, gdy mówimy o diecie ketogenicznej. Dieta ketogeniczna (inaczej ketogenna) to ostatnio atrakcyjny temat…
Gdy robi się zimno, mamy tendencję do łapania infekcji. Co możemy zrobić, aby im zapobiegać? Jak możemy wzmacniać odporność za pomocą tego, co nakładamy na talerz? Fakt, że odżywianie wpływa…
Nie przesadzaj. Jesteś przewrażliwiona. Za dużo roztrząsasz. Przestań dzielić włos na czworo. – Być może słyszałeś/słyszałaś wiele razy podobne komentarze kierowane do Ciebie lub kogoś z Twojego otoczenia. Być może to…
W ostatnich latach rośnie popularność na inwestowanie w rozwój osobisty na różnych płaszczyznach. Kupujemy książki, uczestniczymy w szkoleniach, uprawiamy sport, stosujemy diety. Wszystko, aby co dzień być silniejszym, zdrowszym, lepszym. …
W dzisiejszych czasach ze wszystkich stron bombardują nas oferty różnych usług, także tych związanych ze zdrowiem, dobrostanem czy rozwojem osobistym. Osobie nie mającej na co dzień kontaktu z zagadnieniami dotyczącymi…