Psychodietetyka

Psychodietetyka to połączenie wiedzy o żywieniu i psychologii.
Jest czymś więcej niż standardową współpracą z dietetykiem.

Współpraca psychodietetyczna pomaga:

• Ustalić takie cele żywieniowe, które będą możliwe do wprowadzenia i utrzymania konkretnie dla Ciebie, biorąc pod uwagę Twoją sytuację
  
  
• Kształtować, przywracać zdrową relację z jedzeniem i swoim ciałem
  
  
• Budować nawyki, które będą możliwe do utrzymania na stałe bez nadmiernego obciążenia dla Ciebie
  
  
• Pozbyć się nierealnych oczekiwań względem swojego stylu życia
  
  
• Zrozumieć, jakie mechanizmy Twojego funkcjonowania (także emocjonalnego) wpływają na zaburzoną relację z jedzeniem lub niepowodzenia w budowaniu zdrowych nawyków.

Psychodietetyka pozwala to na zrozumienie powodów Twoich problemów z odżywianiem i umożliwia dobranie odpowiednich technik opartych na profesjonalnej wiedzy psychologicznej, aby pomóc w realnej zmianie.

Psychodietetyk  pracuje holistycznie – koncentruje się nie tylko na funkcjonowaniu organizmu, ale także na czynnikach psychologicznych, które wpływają na Twoje odżywianie (np. niska motywacja czy stres).  

Ważne: współpraca psychodietetyczna nie może zastąpić terapii zaburzeń odżywiania. Leczeniem dedykowanym dla zaburzeń odżywiania (m.in. anoreksja, bulimia, BED) jest psychoterapia (dostępna także w moim gabinecie) oraz współpraca z lekarzem. Konsultacja psychodietetyczna może być jednak przestrzenią, w której uzyskasz pomoc w rozpoznaniu ewentualnych przejawów zaburzeń odżywiania oraz dowiesz się, jak sięgnąć po odpowiednią pomoc.